• STRONG

    STRONG

    Ogni squat, ogni affondo, ogni burpee è guidato dalla musica, per motivare gli allievi a spingersi fino all’ultima ripetizione e magari anche a superarla.

     In un’ora brucerai calorie mentre tonificherai braccia, gambe, addominali e glutei. Movimenti pliometrici o esplosivi come ginocchia alte, burpee e jumping jack si alternano a movimenti isometrici come affondi, squat e kick boxing.

    OBIETTIVI :

    Tonifica addominali, gambe, glutei e braccia con squat, plank e burpee.

    Si ottiene un consumo più elevato di calorie sia durante, sia dopo l’allenamento.

    L’allenamento basato sul peso del corpo ti spinge a un altissimo numero di contrazioni addominali ad ogni esercizio.

    ti spinge a fare di più, così vedrai i risultati più velocemente

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